Kova kuumuus kuormittaa elimistöä ja vaikuttaa haitallisesti myös fyysiseen suorituskykyyn.
Painon seuranta auttaa nestetasapainon ylläpidossa, sillä jano on huono mittari. Yli 3% painon lasku heikentää jo selvästi lihasvoimaa. Yli 4% pudotus puolestaan kestävyyttä.
Kiinnostuitko? Tule kysymään lisää TULE-tietokeskuksesta!