Meidät on mahdollista tilata eri tilaisuuksiin ja tapahtumiin. Saat tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden, oli tilaisuutesi sitten yhdistykselle, työpaikalle, koululle tai muulle ryhmälle. Toiminta TULE-tietokeskuksen ulkopuolella painottuu tule-terveyden edistämiseen.
toimisto[at]tule.fi
044 700 5106
TULE- ESITTELY
TULE-tietokeskuksen toiminnan esittely.
Mikä on TULE-tietokeskus?
TULE- LUENTO
Tuki- ja liikuntaelinterveyttä käsittelevä luento.
Yli 45 min tilaisuuksista veloitamme 50 €.
TULE- POP UP
Tietoa ja ohjeita tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ennaltaehkäisyyn ja itsehoitoon. Soveltuu moniin tapahtumiin.
TULE- WORKSHOP
4-6 kerran työpaja, jossa teoria ja toiminta kohtaavat.
Pyydä tarjous!
Näihin toimintoihin on mahdollista tarpeen mukaan yhdistää esimerkiksi puristusvoima- tai tasapainomittaus.
Luentopaketit
Katso alta valmiita aiheita, joista tulemme mielellämme puhumaan. Mikäli listalta ei löydy sinun suunnitelmiisi valmista kokonaisuutta, ota yhteyttä. Suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus.
Uni ja lepo osana kokonaisvaltaista hyvinvointia
Hyvinvoinnin perusta luodaan huolehtimalla kuormituksen ja palautumisen tasapainosta. Uni ja lepo ovat hyvinvoinnin perusedellytyksiä, ja ne vaikuttavat myös kaikkiin muihin hyvinvoinnin osa-alueisiin.
Tuki- ja liikuntaelinterveys kuuluu kaikille
Yleiskatsaus tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen. Tietoa riskitekijöistä, ajatuksia ennaltaehkäisyyn sekä ohjeita itsehoitoon.
Kipuileva olkapää - mikä avuksi?
Tietoa olkapään alueen rakenteesta, yleisimmistä olkapäävaivoista ja niiden itsehoidosta.
Perustietoa faskiasta
Mikä ihmeen faskia? Perustietoa faskiasta teorian ja toiminnan avulla.
Seis selkäkivulle - itsehoidolla eteenpäin
Selkäterveys itsehoidon näkökulmasta
Terveyttä niskalle
Yleiskatsaus niskan terveyteen, kuormittumiseen ja itsehoitoon.
Lupaus luustolle - reseptejä luustoterveyteen
Mitä jokainen meistä voi tehdä luustonsa hyväksi? Yleiskatsaus luustoterveyteen
Jottain tarttis tehrä - toimintakykyinen seniori
Useampi kuin joka kolmas eläkeläinen kärsii tule-vaivoista. Mitä muutoksia tuki- ja liikuntaelimistössä tapahtuu ikääntyessä? Voiko muutoksiin itse vaikuttaa?
Virtaa viikkoihin
Tule-terveys toimistotyöntekijän näkökulmasta. Tietoa mm. istumisen vaikutuksista tuki- ja liikuntaelimistöön.
Asiaa nivelrikosta
Asiaa nivelterveydestä ja nivelrikosta
Itsehoidolla jalkaterveyttä
Jalkaterveys vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistön kokonaishyvinvointiin. Yleiskatsaus jalkojen itsehoitoon.
Liukastumatta liikkeellä
Miten jokainen meistä pystyy varautumaan talven liukkaita ajatellen?
Koppi kivusta - lääkkeettömästi
Liikettä, lämpöä vai lempimusiikkia? Ajatuksia lääkkeettömistä keinoista vaikuttaa kipuun.