TILAA MEIDÄT!

Meidät on mahdollista tilata eri tilaisuuksiin ja tapahtumiin. Saat tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden, oli tilaisuutesi sitten yhdistykselle, työpaikalle, koululle tai muulle ryhmälle. Toiminta TULE-tietokeskuksen ulkopuolella painottuu tule-terveyden edistämiseen.

toimisto[at]tule.fi
044 700 5106

TULE- ESITTELY

TULE-tietokeskuksen toiminnan esittely.

Mikä on TULE-tietokeskus?

TULE- LUENTO

Tuki- ja liikuntaelinterveyttä käsittelevä luento.

Yli 45 min tilaisuuksista veloitamme 50 €.

TULE- POP UP

Tietoa ja ohjeita tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ennaltaehkäisyyn ja itsehoitoon. Soveltuu moniin tapahtumiin.

TULE- WORKSHOP

4-6 kerran työpaja, jossa teoria ja toiminta kohtaavat.

Pyydä tarjous!

Näihin toimintoihin on mahdollista tarpeen mukaan yhdistää esimerkiksi puristusvoima- tai tasapainomittaus.

Luentopaketit

Katso alta valmiita aiheita, joista tulemme mielellämme puhumaan. Mikäli listalta ei löydy sinun suunnitelmiisi valmista kokonaisuutta, ota yhteyttä. Suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus.

Uni ja lepo osana kokonaisvaltaista hyvinvointia

Hyvinvoinnin perusta luodaan huolehtimalla kuormituksen ja palautumisen tasapainosta. Uni ja lepo ovat hyvinvoinnin perusedellytyksiä, ja ne vaikuttavat myös kaikkiin muihin hyvinvoinnin osa-alueisiin. 

Tuki- ja liikuntaelinterveys kuuluu kaikille

Yleiskatsaus tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen. Tietoa riskitekijöistä, ajatuksia ennaltaehkäisyyn sekä ohjeita itsehoitoon.

Kipuileva olkapää - mikä avuksi?

Tietoa olkapään alueen rakenteesta, yleisimmistä olkapäävaivoista ja niiden itsehoidosta.

Perustietoa faskiasta

Mikä ihmeen faskia? Perustietoa faskiasta teorian ja toiminnan avulla.

Seis selkäkivulle - itsehoidolla eteenpäin

Selkäterveys itsehoidon näkökulmasta

Terveyttä niskalle

Yleiskatsaus niskan terveyteen, kuormittumiseen ja itsehoitoon. 

Lupaus luustolle - reseptejä luustoterveyteen

Mitä jokainen meistä voi tehdä luustonsa hyväksi? Yleiskatsaus luustoterveyteen

Jottain tarttis tehrä - toimintakykyinen seniori

Useampi kuin joka kolmas eläkeläinen kärsii tule-vaivoista. Mitä muutoksia tuki- ja liikuntaelimistössä tapahtuu ikääntyessä? Voiko muutoksiin itse vaikuttaa?

Virtaa viikkoihin

Tule-terveys toimistotyöntekijän näkökulmasta. Tietoa mm. istumisen vaikutuksista tuki- ja liikuntaelimistöön.

Asiaa nivelrikosta

Asiaa nivelterveydestä ja nivelrikosta

Itsehoidolla jalkaterveyttä

Jalkaterveys vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistön kokonaishyvinvointiin. Yleiskatsaus jalkojen itsehoitoon.

Liukastumatta liikkeellä

Miten jokainen meistä pystyy varautumaan talven liukkaita ajatellen?

Koppi kivusta - lääkkeettömästi

Liikettä, lämpöä vai lempimusiikkia? Ajatuksia lääkkeettömistä keinoista vaikuttaa kipuun.