Meidät on mahdollista tilata eri tilaisuuksiin ja tapahtumiin. Saat tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden, oli tilaisuutesi sitten yhdistykselle, työpaikalle, koululle tai muulle ryhmälle. Toiminta TULE-tietokeskuksen ulkopuolella painottuu tule-terveyden edistämiseen.
toimisto[at]tule.fi
044 700 5106
TULE- ESITTELY
TULE-tietokeskuksen toiminnan esittely.
Mikä on TULE-tietokeskus?
TULE- LUENTO
Tuki- ja liikuntaelinterveyttä käsittelevä luento.
Yli 45 min tilaisuuksista veloitamme 50 €.
TULE- POP UP
Tietoa ja ohjeita tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ennaltaehkäisyyn ja itsehoitoon. Soveltuu moniin tapahtumiin.
TULE- WORKSHOP
4-6 kerran työpaja, jossa teoria ja toiminta kohtaavat.
Pyydä tarjous!
Näihin toimintoihin on mahdollista tarpeen mukaan yhdistää esimerkiksi puristusvoima- tai tasapainomittaus.
Luentopaketit
Katso alta valmiita aiheita, joista tulemme mielellämme puhumaan. Mikäli listalta ei löydy sinun suunnitelmiisi valmista kokonaisuutta, ota yhteyttä. Suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus.
Uni ja lepo - keinoja parempaan uneen
Uni ja lepo ovat hyvinvoinnin perusedellytyksiä, ja ne vaikuttavat myös kaikkiin muihin hyvinvoinnin osa-alueisiin. Konkreettisia keinoja huolehtia uniterveydestä.
Tuki- ja liikuntaelinterveys kuuluu kaikille
Yleiskatsaus tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen. Tietoa riskitekijöistä, ajatuksia ennaltaehkäisyyn sekä ohjeita itsehoitoon.
Kipuileva olkapää - mikä avuksi?
Tietoa olkapään alueen rakenteesta, yleisimmistä olkapäävaivoista ja niiden itsehoidosta.
Perustietoa faskiasta
Mikä ihmeen faskia? Perustietoa faskiasta teorian ja toiminnan avulla.
Seis selkäkivulle - itsehoidolla eteenpäin
Selkäterveys itsehoidon näkökulmasta
Terveyttä niskalle
Yleiskatsaus niskan terveyteen, kuormittumiseen ja itsehoitoon.
Lupaus luustolle - reseptejä luustoterveyteen
Mitä jokainen meistä voi tehdä luustonsa hyväksi? Yleiskatsaus luustoterveyteen
Jottain tarttis tehrä - toimintakykyinen seniori
Useampi kuin joka kolmas eläkeläinen kärsii tule-vaivoista. Mitä muutoksia tuki- ja liikuntaelimistössä tapahtuu ikääntyessä? Voiko muutoksiin itse vaikuttaa?
Asiaa nivelrikosta
Asiaa nivelterveydestä ja nivelrikosta
Itsehoidolla jalkaterveyttä
Jalkaterveys vaikuttaa tuki- ja liikuntaelimistön kokonaishyvinvointiin. Yleiskatsaus jalkojen itsehoitoon.
Liukastumatta liikkeellä
Miten jokainen meistä pystyy varautumaan talven liukkaita ajatellen?
Koppi kivusta - lääkkeettömästi
Liikettä, lämpöä vai lempimusiikkia? Ajatuksia lääkkeettömistä keinoista vaikuttaa kipuun.