MINIVIDEOT

Julkaisemme tällä sivustolla minivideoita tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämiseksi.

ALASELKÄKIPU

MITÄ JUOMAKSI HELTEELLÄ?


JOOGA -HARJOITUS

PHYSIOPILATESHARJOITUS


HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (YLÄRAAJA)

HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (ALARAAJA)


NUKKUMISERGONOMIA OSA 3.

NUKKUMISERGONOMIA OSA 4.


PORRASTREENI (EI SISÄLLÄ HYPPYJÄ)

PORRASTREENI (SISÄLTÄÄ
HYPPYJÄ)


TAUKOJUMPPA 1

TAUKOJUMPPA 2

TAUKOJUMPPA 3

TAUKOJUMPPA 4

TAUKOJUMPPA 5 (PARIN KANSSA)

TAUKOJUMPPA 6 (PARIN KANSSA)