VIDEOT

Julkaisemme tällä sivustolla minivideoita tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämiseksi.

Kuminauhajumppa

ryhtijumppa

SELKÄJUMPPA

ASAHI

JOOGA -HARJOITUS

PHYSIOPILATESHARJOITUS

Rentoutusharjoitus

ALASELKÄKIPU

MITÄ JUOMAKSI HELTEELLÄ?

HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (YLÄRAAJA)

HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (ALARAAJA)

NUKKUMISERGONOMIA OSA 1.

Nukkumisergonomia osa 1. Tekstivastine

NUKKUMISERGONOMIA OSA 2.

Nukkumisergonomia osa 2. Tekstivastine

NUKKUMISERGONOMIA OSA 3.

NUKKUMISERGONOMIA OSA 4.

PORRASTREENI (EI SISÄLLÄ HYPPYJÄ)

PORRASTREENI (SISÄLTÄÄ
HYPPYJÄ)

TAUKO PAIKALLAAN 1

TAUKO PAIKALLAAN 2

TAUKO PAIKALLAAN 3

TAUKO PAIKALLAAN 2

TAUKO PAIKALLAAN 5

TAUKOJUMPPA 1

TAUKOJUMPPA 2

TAUKOJUMPPA 3

TAUKOJUMPPA 4

TAUKOJUMPPA 5 (PARIN KANSSA)

TAUKOJUMPPA 6 (PARIN KANSSA)