VIDEOT

Julkaisemme tällä sivustolla minivideoita tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämiseksi.

SELKÄJUMPPA

PHYSIOPILATESHARJOITUS

JOOGA -HARJOITUS


Rentoutusharjoitus


ALASELKÄKIPU

MITÄ JUOMAKSI HELTEELLÄ?


HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (YLÄRAAJA)

HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (ALARAAJA)


NUKKUMISERGONOMIA OSA 3.

NUKKUMISERGONOMIA OSA 4.


PORRASTREENI (EI SISÄLLÄ HYPPYJÄ)

PORRASTREENI (SISÄLTÄÄ
HYPPYJÄ)


TAUKO PAIKALLAAN 1

TAUKO PAIKALLAAN 2

TAUKO PAIKALLAAN 3

TAUKO PAIKALLAAN 2

TAUKO PAIKALLAAN 5

TAUKOJUMPPA 1

TAUKOJUMPPA 2

TAUKOJUMPPA 3

TAUKOJUMPPA 4

TAUKOJUMPPA 5 (PARIN KANSSA)

TAUKOJUMPPA 6 (PARIN KANSSA)