Teemapäivät vaihtuvat viikoittain. Ne käsittelevät tuki- ja liikuntaelinterveyttä teorian ja toiminnan avulla. Teemapäivien sisällöt valikoituvat asiakkailta tulleiden toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Niiden tarkoituksena on antaa syvällisempää tietoa, ja herättää samalla keskustelua aiheesta.
Päivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia.
Miniluennot kestävät noin puoli tuntia.
Mittauspäivät sisältävät puristusvoima-, tasapaino-, alaraajojen lihasvoima-, hartiaseudun liikkuvuus-, pituus- ja vyötärönympärysmittauksia.
Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen tarjoamaa liikunnan palveluohjausta on kerran kuukaudessa teemapäivien yhteydessä. Liikuntapalveluvastaava on tällöin paikalla keskustelemassa ja vastaamassa asiakkaiden kysymyksiin Turun kaupungin liikuntapaikoista ja
-mahdollisuuksista.
SYKSY 2020
Koko kevään teemapäivät voit tulostaa itsellesi oheisesta linkistä.
MARRASKUU
To 19.11.2020
klo 12.00 Terve jalka perustana terveelle polvelle ja lonkalle -miniluento. Luennoitsija fysioterapeutti Riikka Huhta Askelklinikasta
Ti 24.11.2020
klo 12.00 Tutustuminen Footbiciin - jalkaterien lihaksille jumppaa. Luennoitsija koulutettu hieroja Riikka Backman
Ke 25.11.2020
klo 17.00 Unen ja levon merkitys terveydelle -miniluento
JOULUKUU
Ti 1.12.2020
klo 11.00 Rentoutusharjoitus (n. 20 min)
klo 14.00 Rentoutusharjoitus (n. 20 min)
Ke 2.12.2020
klo 12-15 Pikkujoulut
Ke 9.12.2020
klo 12-18 Opastusta painohulavanteen käytössä
klo 17.00 Onko painohulavanteen pyöritys hyödyllistä? -miniluento
To 10.12.2020
klo 10-15 Opastusta kahvakuulan käytössä
Ke 16.12.2020
klo 15-17 TULE-mittauksia työikäisille
klo 17.00 Harjoitteita lihaksille, nivelille ja faskialle (n. 20 min)