HARJOITUSOHJEET PALLOLLA JUMPAKSI JALKATERÄN HARJOITUKSIA LONKALLE LIIKKUVUUTTA LIIKKUVUUTTA RINTARANKAAN KÄDEN HARJOITTEET OLKAPÄÄN HARJOITTEITA PUISTOKUNTOSALI- HARJOITTEITA TREENAA TASAPAINOA HERÄTÄ KEHO KEVÄÄSEEN SAUVOILLA KOHTI SUVEA KESKIVARTALO VAHVAKSI TASAPAINOILE LÄPI TALVEN VETREYTTÄ VARPAISIIN TAUKO TEKEE HYVÄÄ TULOSSA UUTTA... TULOSSA UUTTA
