Liikkuvan elämäntavan edistäminen on kaikkein merkittävin tuki- ja liikuntaelinterveyden edistäjä. Liikkuvaa
elämäntapaa onkin kaikin keinoin kannustettava. Yhdessä kuntien liikuntatoimet, liikuntaa järjestävät
seurat, yhdistykset ja yritykset muistuttavat nyt viestinnällään liikkumisen mahdollisuuksista.

Yhdistysten tuottama liikunta on ollut merkittävä soveltavan liikunnan toteuttaja niin Turussa ja sitä
ympäröivien kuntien alueella. Tämän viestinnällisen yhteistyön täytyy jatkua etenkin nyt, kun yhteiskunta
on suljettuna. Kuntien verkkosivuilla onkin nyt liikuntavideoita ja linkkejä liikuntatuokioihin. Myös osa
yksityisistä kuntokeskuksista julkaisee liikuntatunteja Facebookissa live-lähetyksinä.

Selkä- nivel- ja luustokivut ovat yleisiä. Vaikka tuki- ja liikuntaelinsairaudet painottuvatkin ikääntyneisiin,
yleisesti tule-kivut ovat yleisiä kaikissa ikäryhmissä. Monen ihmisen on otettava ne huomioon liikuntaa
suunnitellessaan. Selkäkipuinen tarvitsee selkäjumppaa, luustokuntoutuja ohjausta miten ylläpitää hyvää
asentoa, nivelkipuinen liikettä niveliin ja nivelreumaa sairastava hänelle soveltuvaa voimaharjoittelua.

Toivottavasti mahdollisimman moni kunta Varsinais-Suomen alueella hyödyntää alueen yhdistyksiä,
urheiluseuroja ja liikuntayrittäjiä tiedottamalla niistä esimerkiksi omilla verkkosivuillaan. Näin tekee ainakin
Turku Liikkeelle netissä -sivustollaan. Hyvä esimerkki toimivasta kunnan ja järjestöjen välisestä yhteistyöstä.

TULE-tietokeskus, Turun Seudun Selkäyhdistys, Turun seudun Reumayhdistys, Turun Seudun
Nivelyhdistys ja Turun Seudun Luustoyhdistys teettivät neljä soveltavan liikunnan videota jäsenilleen, sekä
samalla turkulaisille ja sen seutukunnan asukkaille. Videoilla asiantuntijat ohjaavat ja näyttävät liikkeet.
Nämä videot on tehty tarpeeseen julkisten liikuntatilojen ollessa suljettuina.

Tuki- ja liikuntaelimistön (tule) terveys ja hyvinvointi on nyt jokaisen omissa käsissä. Selkäsäryt, nivelkivut,
murtumat ja vammat aiheuttavat ihmisille vaikeuksia arkielämässä, toimeentulojen alenemista ja
koronasulku estää kuntoutumisen ohjatun liikunnan keinoin. Etsitään siis verkosta virtaa arkeen!

Terhi Pihlajaniemi | TULE-tietokeskus 2021

Artikkeli on julkaistu Turun Seutusanomissa (länsi) 1.4.2021