Teemapäivät

Teemapäivät käsittelevät tuki- ja liikuntaelinterveyttä miniluentojen, käytännön harjoitteita sisältävien toiminnallisten tietoiskujen sekä TULE-terveyden mittauspäivien avulla. Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, ellei toisin mainita. Miniluentojen ja toiminnallisten tietoiskujen kesto on noin puoli tuntia. Kuukausittain toteutuvissa TULE-terveyden mittauspäivissä mitataan puristusvoimaa, alaraajojen lihasvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä pituus. Teemapäivät toteutetaan fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen toimesta TULE-tietokeskuksessa ja/tai etäyhteydellä Zoomissa.

Zoom-linkki:
https://us06web.zoom.us/j/83389461157
Etäyhteys avataan noin 15 minuuttia ennen teemapäivän alkua.

Tulevat teemapäivät

Toukokuu

Teemapäivät | Toukokuu PDF

06.05.2026 Keskiviikko klo 17.00

Selän hyvinvointia tukevia harjoitteita

Toiminnallinen tietoisku (oma makuualusta mukaan!)

07.05.2026 Torstai klo 12.00

Unelmien liikuntapäivän etkot – ulkokuntoilulaitteet tutuiksi -miniluento

12.05.2026 Tiistai klo 12.00

Keinoja lääkkeettömään kivunhoitoon -miniluento

13.05.2026 Keskiviikko klo 12.00

Jalkaterän ja nilkan alueen hyvinvointia tukevia harjoitteita -toiminnallinen tietoisku

18.05.2026 Maanantai klo 12.00

Miten uni rakentuu? – unen vaiheiden merkitys -miniluento

19.05.2026 Tiistai klo 12.00

Rentoutusharjoitus

26.05.2026 Tiistai klo 12.00

Kävelyä tukevia harjoitteita -toiminnallinen tietoisku

27.05.2026 Keskiviikko klo 12.00-18.00

TULE-terveyden mittauspäivä

Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, alaraajojen lihasvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä pituus. Osallistuminen vain TULE-tietokeskuksessa!