{"id":6713,"date":"2021-02-12T11:51:46","date_gmt":"2021-02-12T09:51:46","guid":{"rendered":"https:\/\/tule.fi\/?page_id=6713"},"modified":"2022-01-26T10:16:35","modified_gmt":"2022-01-26T08:16:35","slug":"tunnistatko-joulunalan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tule.fi\/tunnistatko-joulunalan\/","title":{"rendered":"TUNNISTATKO JOULUN\u00c4L\u00c4N?"},"content":{"rendered":"<h1>Tunnistatko joulun\u00e4l\u00e4n?<\/h1>\n<p>Sy\u00f6miseen liittyy fysiologisen tarpeen lis\u00e4ksi sosiaalinen kanssak\u00e4yminen, mielihyv\u00e4 ja tunteet. Joulunaika kokoaa (toivottavasti t\u00e4n\u00e4kin vuonna) l\u00e4heiset saman p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4reen nauttimaan yhdess\u00e4olosta ja joulup\u00f6yd\u00e4n antimista.<\/p>\n<p>Mik\u00e4 joulup\u00f6yd\u00e4n antimissa sitten her\u00e4tt\u00e4\u00e4 meiss\u00e4 n\u00e4l\u00e4n tunteen? Mik\u00e4 oikeastaan saa meid\u00e4t sy\u00f6m\u00e4\u00e4n? Monet asiat voivat her\u00e4tt\u00e4\u00e4 meiss\u00e4 sy\u00f6misen halun, jotka usein tulkitsemme n\u00e4l\u00e4ksi. N\u00e4l\u00e4n voimme jakaa seitsem\u00e4\u00e4n lajiin:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Silm\u00e4n n\u00e4lk\u00e4<\/strong> her\u00e4\u00e4, kun n\u00e4emme herkullisen n\u00e4k\u00f6isen annoksen tai kauniisti katetun p\u00f6yd\u00e4n.&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Nen\u00e4n n\u00e4lk\u00e4<\/strong> syntyy huumaavista tuoksuista, ja se saa meid\u00e4t haluamaan ruokaa.&nbsp;<\/li>\n<li><strong>Mielen n\u00e4lk\u00e4<\/strong> heijastaa erilaisia ajatuksia, normeja ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 sy\u00f6miseen liittyen.<\/li>\n<li><strong>Suun n\u00e4lk\u00e4<\/strong> on nautinnon kokemista ruuan mausta ja rakenteesta.<\/li>\n<li><strong>Syd\u00e4men n\u00e4lk\u00e4<\/strong> on tunnen\u00e4lk\u00e4\u00e4. Sy\u00f6mme iloon, suruun, palkinnoksi tai johonkin muuhun tunnetilaan.<\/li>\n<li><strong>Vatsan n\u00e4lk\u00e4<\/strong> ilmenee useimmiten vatsan kurinana.<\/li>\n<li><strong>Kehon n\u00e4lk\u00e4<\/strong> on fysiologista n\u00e4lk\u00e4\u00e4, joka tuntuu esimerkiksi heikotuksena tai p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyn\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pys\u00e4hdy joulunaikana kuuntelemaan n\u00e4l\u00e4n signaaleja eri puolilla kehoasi. Tunnistatko itsess\u00e4si n\u00e4l\u00e4n eri lajeja ja miten ne ohjaavat sy\u00f6mist\u00e4si? Ohjaako eri n\u00e4lk\u00e4 sinua eri tilanteissa eri tavoin? Ota joulun tavoitteeksesi tunnistaa n\u00e4l\u00e4n eri lajeja ja pohdi, mit\u00e4 ne sinulle merkitsev\u00e4t. Saavuttaaksemme tasapainoisen suhteen ruokaan ja sy\u00f6miseen, meid\u00e4n on ensin tutustuttava siihen, mik\u00e4 oikeastaan saa meid\u00e4t sy\u00f6m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Suhtaudu joulunajan n\u00e4lk\u00e4\u00e4n kuitenkin rennosti, jouluhan on vain kerran vuodessa ja silloin on lupa poiketa arjen normeista. Nauti tuoksuista, kauniista joulup\u00f6yd\u00e4st\u00e4, hyv\u00e4st\u00e4 seurasta ja suhtaudu kehosi viesteihin lempe\u00e4sti.<\/p>\n<p>Nautinnollista joulunaikaa!<\/p>\n<\/p>\n<p>Jenna Walld\u00e9n | TULE-tietokeskus 2020<a href=\"https:\/\/issuu.com\/turunseutusanomat\/docs\/keskusta_3.12._n_k_islehti\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\"><em>Artikkeli on julkaistu Turun Seutusanomissa (keskusta) 3.12.2020<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tunnistatko joulun\u00e4l\u00e4n? Sy\u00f6miseen liittyy fysiologisen tarpeen lis\u00e4ksi sosiaalinen kanssak\u00e4yminen, mielihyv\u00e4 ja tunteet. Joulunaika kokoaa (toivottavasti t\u00e4n\u00e4kin vuonna) l\u00e4heiset saman p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4reen nauttimaan yhdess\u00e4olosta ja joulup\u00f6yd\u00e4n antimista. Mik\u00e4 joulup\u00f6yd\u00e4n antimissa sitten her\u00e4tt\u00e4\u00e4 meiss\u00e4 n\u00e4l\u00e4n tunteen? Mik\u00e4 oikeastaan saa meid\u00e4t sy\u00f6m\u00e4\u00e4n? Monet asiat voivat her\u00e4tt\u00e4\u00e4 meiss\u00e4 sy\u00f6misen halun, jotka usein tulkitsemme n\u00e4l\u00e4ksi. N\u00e4l\u00e4n voimme jakaa seitsem\u00e4\u00e4n lajiin: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6713"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6713"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7056,"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6713\/revisions\/7056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tule.fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}