This is a Top Section

Click on the “Replace” button in the section options to choose from a wide-range of pre-designed top sections or drag elements to build from scratch)

VIDEOT

Julkaisemme tällä sivustolla minivideoita tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämiseksi.

Elintapojen vaikutus luuston haurastumiseen

Kipeän lonkan liikeharjoitteet

TuoliPilates

Ryhtijumppa

Kuminauhajumppa

Selkäjumppa

Asahi

Jooga-harjoitus

Asahi Nordic - Asahin tasapaino

Physiopilatesharjoitus

Laiturijumppa

Rentoutusharjoitus

Alaselkäkipu

Alaselkäkivun hoito

Mitä juomaksi helteellä?

HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (YLÄRAAJA)

HARJOITTEITA LIHAKSILLE, NIVELILLE JA FASKIALLE (ALARAAJA)

NUKKUMISERGONOMIA OSA 1.

Nukkumisergonomia osa 1. Tekstivastine

NUKKUMISERGONOMIA OSA 2.

Nukkumisergonomia osa 2. Tekstivastine

NUKKUMISERGONOMIA OSA 3.

NUKKUMISERGONOMIA OSA 4.

Porrastreeni (ei sisällä hyppyjä)

Porrastelu (kevyempi)

Porrastreeni (sisältää hyppyjä)

Porrastelu (haastavampi)

TAUKO PAIKALLAAN 1

TAUKO PAIKALLAAN 2

TAUKO PAIKALLAAN 3

TAUKO PAIKALLAAN 2

TAUKO PAIKALLAAN 5

TAUKOJUMPPA 1

TAUKOJUMPPA 2

TAUKOJUMPPA 3

TAUKOJUMPPA 4

TAUKOJUMPPA 5 (PARIN KANSSA)

TAUKOJUMPPA 6 (PARIN KANSSA)

This is a Bottom Area

Click on the “replace” button in the section options to choose from a wide-range of pre-designed bottom sections or drag elements to build from scratch)